Lauftrainer für 10 Kilometer und Halbmarathon
Laufen als Gesundheits- und Wettkampfsport ist eine der beliebtesten Sportarten in Deutschland. Denn der Laufsport ist eine der effektivsten Bewegungsformen, um bis ins hohe Alter fit, gesund und schlank zu bleiben. Wer von Anfang an alles richtig macht, kann von den vielen positiven Wirkungen dieser Sportart profitieren. Dieses Buch begleitet den Leser von Laufbeginn an bis zur Startlinie seines 10-Kilometer-Laufs ...